よつブログ

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北海道の田舎町で活動する起業家が気になることをどんどん発信していきます!

2016-07-23から1日間の記事一覧

しっかり寝て作業効率UP!睡眠の質を上げる8つの方法!

こんにちは、よつぶです。 最近僕の周りでは睡眠障害なんじゃないかってくらいしっかり寝れない人が増えてきています。 ということで、今回は睡眠の質を上げて気持ちよく寝れる方法について色々と書いていきたいと思います。 睡眠はただ8時間寝れば良いとい…